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coco

Author:coco
和歌山市でグリーンピールサロンをしています
ニキビ・ニキビ跡・たるみ・しわ・アレルギーで
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加圧トレーニング

2010.11.05 21:52|その他
 
  加圧トレーニングーーーーー


  今日は 加圧トレーニングでしたぁ 

 
  まずは 腕にベルトを巻いて圧力をかけて ダンベルをするんですが・・・・・

  全く運動しない私にはーーーーーーこたえるわぁ

  少しするだけで 汗がじんわり
 
  冷え性改善って感じで ぽかぽか


  

  次に 腹筋 バランスボールと背骨の矯正

  これが また気持いい~~~のびる~~~のびる

  



  最後に 太腿にベルトを巻いて



  エアロバイク5分 + 等々で終了


    ヘトヘト 筋肉痛
  
  


  だったのに・・・・・最近では





  筋力ついてきたのか 全く疲労感なし 筋肉痛なし

  おまけに 結果もなし 


  まだ初めて間もないので 結果はしかたないとして・・・・・

  お肌のハリが違うように思う

  成長ホルモンのおかげかな?

  それとも 加圧後のコラーゲンのおかげかな?




  まあーーーーーどちらにしてもお肌のハリはうれしい




  まだまだ  頑張るよっ




  
   
  
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コメント

No title

おっ!!!
頑張ってるなぁ・・・
それって結果でてるんちがう??
ふ~っ・・・私も動かなあかんなぁ・・・

No title

体動かすってやっぱり気持ちいいですよね~
効果はきっと出てるはずですよ!
でも偉いなぁ~私はしんどいトレーニングは苦手なので
もっぱらダンスと家でのヨガや簡単な体操ぐらいです。
でもその体操も今はお休み中なのでその間気が緩まないようにしなくちゃ~
運動するとお肌のつやもハリも違いますよね!
私も早く再開しよう~
非公開コメント

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